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エネルギー（１人前） 144kcal 材料 2人前
木綿豆腐・・・2/3丁（約200ｇ） 小麦粉・・・・少々 小松菜・・・・120ｇ 塩・・・・・・少々 酒・・・・・・少々 なめこ・・・・100ｇ ごま油・・・・少々
Ａ・あん だし汁・・・・1/2カップ しょうゆ・・・小さじ２ 塩・・・・・・少々 みりん・・・・小さじ１
